胜券在手第 79 章

而文图斯也样甘于落，们在夏天回收了基耶利尼和米科利，而，又了2000万从阿森纳买了维埃拉，完成了转会。

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对于这三家队的费，李彬是只能够羡慕叹息的。会实在是有钱有名气，松松的就能够到想的。按理说，两个米兰夏天都了3000万左右，而文图斯也了2000万左右，这对于帕尔马，简直是伤筋骨的钱了，但是对们的阵容说，竟然只是补充替补席厚度就算完了。

和们相比，其的队们差了太多。帕尔马卖买了四千多万，可是只了2000万买，手笔也算多，同样的还有乌迪斯，也是样的在拿到了欧冠资格就是甩卖员，萨罗，扬库洛夫斯基，科尔德鲁普，约森等员纷纷都被甩卖了，而巴勒莫则是卖掉了托尼，家全都是样的在卖。而仅有的在买的，除了北方三强，也就是佛罗萨还算是有钱，舍得买。们引了托尼等，邀请了普兰德利执，也是准备场了。

而另外支换帅的，则是罗马，们解雇了孔蒂，换了斯帕莱蒂，记忆中那个罗马的群狼年代，也马就到了。

个赛季的意甲，争夺会非常烈的，而为了让的员们胜利，也在这个夏天，开始了的训练课了。

第89节 周五的训练课

“洛佐，带着员们训练。”李彬和埃斯波西托打了个招呼，自己走到了场边，“采访？”

站在场边的李思蔓摇了摇头，向挥挥手，“就是看看训练，自己忙自己的去吧。”

李彬点点头，记得确实是和李思蔓说，可以随时看训练，因此，也二话说的头走向了场，而李思蔓站在场边，看着场的训练，也在笔记本，继续记了起。

“这是观测的堂帕尔马的训练课，也想通记录真正的训练课的容，帮助们更好的认识足。在帕尔马，足训练在周和周二般说是对外公开的，当然，14岁以的成年需买票，这是欧洲惯例，据说票钱会打入到制作，回馈迷。”

“但是般说，周因为比赛刚刚结束，会有什么太有意思的训练，有的时候，因为度疲劳，甚至脆训练，整理探资料。而周二则是队行强度的能训练的时候，栏架，绳梯，跳箱这些专业器材虽然看起很有趣，但是强度的超等训练确实是没有什么看头的，谁也会喜欢看群练肌。而在其的子，因为更多的关系到了战术问题，所以并对外公开。但是，有幸参观了节周五的小型比赛对抗训练，这让掌了更多的资料。”

“训练是于午十点半准时开始的，员们概会提到达十五分钟左右，当然，这是指的般况，至少今天，就发现塔奇纳迪和小卡纳瓦罗都得稍微早些，而克鲁伊维特则是迟到了15分钟。似乎练组没有惩罚，因为是初犯，好指责。而训练中，总共有25名员起训练，观察到场有三种颜的，但是知为什么这样安排。”

“训练的第步是热——帕尔马的热方式是样子古怪的，而且还伴随着音乐。练们说，热的作用，是最限度的展牵拉髋关节和膝关节周围的肌和韧带，提韧。而伴随着音乐的，可以更好的培养员的节奏，比起单纯的慢跑，跳步，蹲，抬，更能够让员们调趣——据说这是传自巴西的经验，巴西足的习惯是赛跳桑巴舞热，而在欧洲，们没有类似的舞蹈，所以用，或者是自由慢跑代替。有些练喜欢更随的自由慢跑，但是帕尔马喜欢用的是。”

“热之，则是拉肌，这也是准备活的部分，记忆中有张维埃里帮因扎吉，引起了少误会的图片，应该就是自这个环节的训练。这面的两步都是为了防止受伤的，也就是说，是每天都行的。”

“热活概共在20分钟左右，而，队行的则是分组训练。比较特殊的是守门员，们由练带着行对的专门辅导，和其的员们的训练是分开的，独自占据了片训练场。而其的员们，则是在行着分组训练，据位置和训练重点的同，们行着同的训练。”

“因为帕尔马现在的核心员，也是最牌的员是鲁伊科斯塔，所以比较关注的是们的传训练。帕尔马对中场员的训练强度很，这次，理解三种颜的的意义了。训练场，六名中场员，穿，十名防守者穿蓝，而四名锋穿黄。哨声响起的时候，员的，就是在把传到了黄员。这片聚集了20的场地，只有40码，30码宽，几乎就是挤，挨的，每次把传都显得极为困难——这也是为了锻炼中场员在传给锋的能。”

“显然，这是谁都能够到的。虽然说锋们都在的跑位，但是，场地狭小，防守数众多，还是加了难度。鲁伊科斯塔在这个环节的训练中是的最好的，但是却也无法到很的成功率，显然，这个训练的难度低。”

“因为对抗的训练能够持续太久，们随行的，则是控和传递转移的训练。这次是把块场用障碍呈十字形拦成四块，场共是20个，分成两组，各自分布在四块地对抗，每块小场地都是形成三对二的局面。训练的是量的控，但是在每块小场地，许超连续四传递，每个最多传两次，就必须把转移到别的方块去。这是为了练习控能和转移能。李彬练反对多的粘，多的无谓倒，但是更讨厌没有技术的员，这样的训练，为的就是让们在技术化的同时，向无谓倒靠拢。”

“至于锋们，传是们训练的重点项目，罗西在训练的时候，传项目是跟着中场起训练的，而其的锋，因为李彬练们有组织策应的能，所以，们的训练方式，在绕桩跑中，接自己平行跑的中场员的传，许带，用触的方式，把还给中场员。这个训练似乎颇难，马特里完成的很糟糕，米利托也有些吃，倒是训练度般的克鲁伊维特，完成的相当净利落。练们说，克鲁伊维特是范巴斯滕之，唯个掌了荷兰锋的所有技术的，看样子当真假。”

“而对于卫的传，则是另外种练法。这次，是十六员分黄两队站在正方形的场中，四名黄卫站在四个方向。卫们的任务很简单，把传给自己最近的员，或者是给其的黄员。而中间的员们则是抢，抢到了之，也的回传给黄卫。因为卫需在太的传，更多的时候，需练习的是短距离的，乙级远程发速反的传，因此，们的传训练，和中场的就有很的同了。这样的训练，可以让们连着短传，已经越群，寻找远的队友。”

“显然，李彬是个很重视卫的训练的，卫们在行完了传训练之，行的是抢训练。在场地，有个很小的方框，里面站着五名员，每个都控个。而队的两名中卫和三名，都站在框外，每个面摆设着两个障碍锥形筒。每次哨声响起，们就会加速绕锥形筒，跑圈，五个，试图可能多的抢。但是们般说只有十秒钟时间，十秒钟之，就走圈外，再次行准备抢。”

“因为时间有限，们似乎每次都无法把五个都抢，据观察，圈子里面的罗西，鲁伊科斯塔，阿尔沙文控比较好，丢的时候比较少，但是克鲁伊维特似乎心在焉，而米利托的控技术算很，每次都是率先丢的。而圈子外面，梅洛的脾气显然是很好，每次没抢，都会骂话，小卡纳瓦罗直在试图安，但是效果好。而塔奇纳迪则是在据着几个的位置，断地试图些战术部署，亚亚图雷和阿格直都在和讨论。让到有趣的是，阿格会说意利语，亚亚图雷的意利语也很差，们选择用的都是法语流。”

“看得，塔奇纳迪的威信很，直在安排着防守，而阿格则很有自己的想法，直都在提着意见。亚亚图雷的悟很好，无论是什么战术，说都能领会，但是似乎是很喜欢仔思索，没有提太多的意见。而小卡纳瓦罗和梅洛直都在点头，但是却给了太多的帮助。”

这样的训练的目的，是为了增强防守员们协同作战的能，而看去，几个防守员，确实是在这种10秒次的短训练中，有着断的讨论和步的。”

“另外，在咨询了之才知，这些训练方法，都是毛罗·塔索蒂练的心得会——这位练是现在AC米兰的助理练，作为米兰王朝时期的卫，对于防守很有心得，而关于如何行卫线搭建和卫训练，则是的练资格考试的论文（个认为这样的写防守战术论文属于作弊行为），而现在，在米兰，也是负责着队的防守训练，这方面连安切洛蒂都。”

“想必，这对们的提升会很，但是，对于支队说，是是该针对防守这么多的安排也很难说对错。据说在阿森纳，温格练几乎安排防守训练，而在帕尔马，对于防守训练却如此看重，这也很让迷茫，知哪个思路是对的。”

“从这些训练，们可以看得，专业足队的训练，针对真的是非常强的。们的训练，的是简单的踢踢，瘾就算完了，们的每个训练项目，都是针对们各自的位置行的专项增强训练。同的位置，同的角，行的训练全都相同，这是业余足，所远远没有的。”

“时间到了中午，员们止了分组对抗，而，行了简单的量训练。因为只是简单训练，所以没有使用瑞士等训练器，只是简单的行了仰卧起坐，俯卧撑，颈臂屈的训练。因为是周二——量训练，所以没有行蹲等负荷的训练。”

“午的训练，到此为止。意利的七月，中午气温很，所以训练会在这个时候止，到了晚五点的时候，会有第二的训练，那个时候，则是主是行五对五小场地三门训练赛，和九对九场地三门对抗赛。周五的训练工作，基本就是这么完成了的。”

“足训练没有想象的那么简单，这是个很复杂，也很有趣的程。很多看似简单的训练，其背隐藏着的战术思想是很刻的。”

“今天的是时候，没有看到们行对，二对二的演练。而且，因为毕竟是练组的，们的战术训练，让行参观。，也和们商量好了，次，到了周三的时候，看们的对训练课。到了那个时候，会有更多的收获的。相信，那个时候的训练，也会很有趣的。”

第90节 智慧和稳重

“如果半再用迫点，急着，起抢的话，也许效果会更好些。”

克莱齐奥基地的训练场，训练已经结束了，员们三三两两的坐在草坪，也都在互相说着话。丹尼·阿格和小卡纳瓦罗正在聊着刚才的训练，阿格的意利语很烂，法语也是知半解，但是毕竟，法语在足界更为流行，们都能够懂些，边说着，边着手，告诉着小卡纳瓦罗，该如何防守，才能够防守的更好。

小卡纳瓦罗坐在地，认真的听着阿格的话，心里对这个新的伙伴，也是充了佩的。

丹尼·阿格刚的时候，小卡纳瓦罗还是太看得起的。毕竟是丹麦联赛的，丹麦联赛是小联赛，联赛小，也没有什么好员，丹尼·阿格就是丹麦联赛的历史最转会费记录了，因此，小卡纳瓦罗也没有太在意的能。其是看到了这个家伙的青，爬了背所有的地方的时候，更是让怀疑李彬的决定——李彬说，阿格是个极为稳重的，但是，有这样的习惯的家伙，怎么看都像是个很稳重的家伙。小卡纳瓦罗反对纹，但是，当个的纹多的像是穿了件背心的时候，还是有些惊讶的。

可是，在场踢了几次之，小卡纳瓦罗就对这个充了敬佩了。开始的时候，小卡纳瓦罗以为是材，有优，但是接着，就发现了这个的技术可怕，而再接着，就发现了的脑子实在是聪明。

意甲的防守战术，是全欧洲最为纷繁复杂的，因为意利对位置的极端锐，们在防守站位，跑位方面所发展的知识，是足以让全世界的同行愧的。小卡纳瓦罗很确定，帕尔马的战术化，阿格以肯定是没有见的，但是，到了这里之，学的却非常速。刚的几天，还是手足无措的，对于战术适应的很差，得由着小卡纳瓦罗指导呢，但是，几天的时间，就学通了那些战术化，而，马就开始对着小卡纳瓦罗，行着反向的传授了。

这个家伙，学东西的速度得让觉得发指。在小卡纳瓦罗的记忆里面，只有自己的，有着和差多的战术领悟能。当然，如自己的更加——小卡纳瓦罗直都是自己的的坚定地支持者——但是，很聪明，而且愿意努学习，好好踢，度这点，甚至比自己的更强。

而且更令惊讶的是，在帕尔马没有踢多久之，阿格在场踢的时候，已经开始声招呼着，告诉小卡纳瓦罗该如何站位跑位了，这也让小卡纳瓦罗脑子里面，直闪着个词语。

防领袖。

防领袖这个词语，们经常提到。但是，这个词语指的究竟是什么员呢？简单的说，这个词指的是那种有着极为的比赛阅读能，能够在赛场，自己跑位的同时，指挥着自己的队友完成跑位，以达到更好的防守效果的。

防员们，是需互相补位，互相协助才能够完成好的防守的，毕竟有其极限，个守住条防线是可能的，必须有其的帮着才可以形成更好的防守，般说，练都会安排两个的跑位，以更好的。但是，场的员很难到90分钟犯错，默契程度可能到了静如，而旦谁脑子糊了，失位了，那就是烦了。可是，如果有个员，能够随时在场调整着队友的跑位，让队友站在自己的补防范围之，这就能够让队的实的提升了。

这样的员，意利有。斯塔17岁个独撑拉齐奥的防线，靠的就是这种能。而卡纳瓦罗在这方面，也得很错。小卡纳瓦罗也很庆幸，多亏自己像自己的那么，有这样的意识——很清楚，两个防领袖型的员搭很困难，2000年的时候，意利为了解决这个问题，是让卡纳瓦罗打边路的。

而小卡纳瓦罗必担心这个，没这个脑子，因此也可以和阿格作。而阿格显然是有着这种平的员，带领的防线，能够更好的组织成了防守阵容，这点是相当容易的。而也正是这个优点，让小卡纳瓦罗很对这个新队友气了：能够帮助自己，更层楼。

“好好珍惜的好队友，这样的队友，对的帮助会很的。”

队里面，塔奇纳迪也和这么说。

实际，塔奇纳迪也是这么的。到了帕尔马之，对于帕尔马的员，也是立即就表示了极度的羡慕和喜。

亚亚图雷和费利佩·梅洛这两个家伙，天赋都好的惊。就连刚刚的德容，也表现了极为的素质，这让塔奇纳迪，时间多了多个天赋比自己强得多的学生，自然是让惊喜连连的。

“也就能够给们些踢时候应该注意的心和经验，再多的东西，也了。们的能都远远比强，该怎么踢，得是自己琢磨的，们可会。”